La scrittrice americana Gretchen Rubin: biografia, elenco di libri, recensioni

2025 Autore: Leah Sherlock | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-24 17:51

Gretchen Rubin è un'autrice che ti fa pensare alla felicità e alla natura umana. La scrittrice ha un vasto pubblico di lettori: oltre 3,5 milioni di copie di libri sono state distribuite in tutto il mondo, comunica attivamente con i lettori su Internet, risponde alle loro domande, discute di felicità e buone abitudini. Gretchen è autrice di molti libri, tra cui i bestseller The Four Trends, Happy at Home e The Happiness Project, che è nella lista dei bestseller da oltre due anni.

Chi è R. Gretchen?

L'autrice e blogger americana Gretchen Craft Rubin è nata il 14 dicembre 1965 a Kansas City, Missouri. Lì è cresciuta e si è diplomata al liceo. Ha conseguito la laurea presso la Yale University ed è specialista in giurisprudenza. Ha iniziato la sua carriera presso la Corte Suprema, ha continuato come consigliere capo del presidente della Federalcommissioni.

Ora la scrittrice è nota per i suoi progetti sulla felicità. Ruby Gretchen scrive un blog sull'argomento, registrando podcast settimanali che sono stati nelle liste dei migliori dal 2015. La "Happiness Guru", come viene chiamata Gretchen, insegna alla Yale University School of Law e alla School of Government. Vive a New York con il marito e le due figlie. Fast Company ha incluso il suo nome nell'elenco delle persone più creative del settore. Gretchen partecipa allo spettacolo di O. Winfrey e, ovviamente, scrive libri con piacere.

Come scrive?

La scrittrice americana Gretchen Rubin è nota non solo per trasmettere idee complesse con chiarezza e umorismo nel suo lavoro, ma anche per invitare i lettori a condividere pensieri, suggerimenti, programmi, metodi che li aiutano a diventare produttivi, a liberarsi di vecchie abitudini, acquisirne di nuove e diventare felice e di successo. È così che è stato creato il suo libro "The Happiness Project", come dice l'autrice stessa, "un resoconto del mio successo".

Cos'è la felicità?

In qualche modo Gretchen ha pensato al fatto che gli anni stanno scivolando via e rischia di vivere la sua vita invano. Vuole essere felice, ma non ha pensato a come diventarlo. Un marito meraviglioso, figlie meravigliose, la vita in una città amata e un affare preferito. È sana e ha un buon rapporto con i suoi amici. Tuttavia, si scoraggia e perde la pazienza per le sciocchezze, soffre di attacchi di depressione e malinconia.

Questa situazione è familiare a molti. Qualcuno si rivolge agli amici per un consiglio, qualcuno agli psicologi per chiedere aiuto. Così Gretchen ha pensato: come divertirsiogni momento della vita? Come sbarazzarsi della routine? Essere la migliore mamma e moglie? Tutti sanno che nulla nella vita cambierà se una persona non lo cambia da solo. E Gretchen ha deciso: diventare più felice e dedicare un anno della sua vita a questo.

Come è iniziato tutto?

Gretchen Rubin raccolse un mucchio di libri in biblioteca, si immerse nella lettura di Thoreau, Platone, Schopenhauer, iniziò a studiare come le religioni del mondo interpretano la parola "felicità". Ma prima di apportare cambiamenti nella tua vita, devi decidere in quale area sono necessari? Dodici mesi dell'anno diventavano cellule della tavola, dove Gretchen includeva gli aspetti più importanti della vita: matrimonio, amicizia, lavoro, hobby, ecc.

Dopo aver deciso i compiti, sono apparsi principi, comandamenti e segreti. I progetti di felicità che altri avevano messo in atto erano stimolanti, ma il progetto di felicità di Gretchen Rubin era diverso: aveva una famiglia, non voleva rinunciare alla sua vita. Gli amici dubitavano dei risultati di questa impresa, ma lei l'ha presa con calma, poiché la preparazione ai guai è diventata uno degli obiettivi del progetto e ha iniziato ad attuare il suo piano.

Progetto Felicità

Su una delle aree in cui voleva cambiare qualcosa, Gretchen ha lavorato per un mese. Durante questo periodo, le cattive abitudini sono state dimenticate, le buone abitudini sono state fissate e sono diventate la norma. Poi Gretchen ha fatto il passo successivo. Innanzitutto, a gennaio, ha iniziato ad aumentare i suoi livelli di energia, perché l'aumento della vitalità aiuta a far fronte agli impegni.

A febbraio, si è data il compito di- Ricorda l'amore. Le relazioni familiari sono diventate una priorità: smettila di piagnucolare e brontolare, non aspettarti lodi e conferma il tuo amore. A marzo, Gretchen ha imparato a fissare obiettivi elevati: il lavoro aiuta a rallegrarsi, i compiti completati ispirano. Ha aperto un blog dedicato al progetto "Happiness", ma poiché i suoi piani non includevano la comunicazione con il pubblico, dopo un po' è rimasta molto sorpresa dal fatto che il blog fosse molto popolare. Riassumendo marzo, Gretchen Rubin ha scoperto la connessione tra felicità e ambizione.

Non c'è felicità senza amore

Le responsabilità genitoriali sono diventate una priorità ad aprile ea maggio l'autore ha prestato attenzione all'intrattenimento ed è giunto alla conclusione che si presentano in diverse forme e insegnano l'organizzazione, aiutano a riposarsi e a lavorare in modo più produttivo. A giugno, Gretchen ha imparato a ricordare i compleanni delle sue amiche, a trovare il tempo per socializzare, far loro visita e fare nuove amicizie.

Luglio è diventato un pezzo di felicità: ha fatto regali per se stessa, ha imparato a comprare ciò di cui aveva bisogno e rifiutare ciò che non aveva. Ad agosto, Gretchen Rubin ha pensato ai valori eterni, ha iniziato un diario di gratitudine e ha trovato un insegnante spirituale. Settembre è stato il periodo in cui l'autrice ha fatto ciò che amava, ha imparato a trovare il tempo per leggere libri, ha iniziato a scrivere, ha fissato l'obiettivo di padroneggiare le nuove tecnologie.

Guru della felicità

Ottobre è stato il momento in cui, nel suo progetto “Happiness”, Gretchen Rubin ha deciso di riconsiderare le sue abitudini, sbarazzarsi di quelle che le impediscono di diventare più felice,e acquisirne di nuovi che portino gioia, positività e, naturalmente, benefici alla vita: impara a meditare, a iniziare un diario alimentare, a disegnare oa fare musica - in una parola, ciò che porta pace alla mente. A novembre ha deciso di vivere una vita facile ea dicembre ha iniziato a riassumere il progetto.

Per tutto il tempo la scrittrice ha tenuto un blog e condiviso con i lettori le sue idee, i fatti della sua biografia. Gretchen Rubin è diventata popolare e diversi milioni di persone hanno seguito i progressi, molti hanno provato i metodi e gli impegni dell'autore e li hanno applicati nelle loro vite. Così, il libro di Gretchen Rubin sulla felicità è diventato popolare molto prima della sua pubblicazione nel 2009. E sebbene la scrittrice avesse già diverse opere sul suo account, il suo nome è diventato noto a milioni di lettori proprio dopo questo progetto.

Dopo la felicità

Nel 2012 esce il libro “Happy at Home”. In esso, l'autrice ha raccontato ai lettori quali cambiamenti sono avvenuti nella sua vita dal suo primo "Progetto "Felicità". Dal momento in cui ha deciso di diventare felice, sono passati cinque anni e molto nella sua vita è rimasto lo stesso: l'appartamento, il lavoro, i figli, il marito. Ma questo progetto l'ha resa più felice, ha apportato modifiche per diventare la "vera Gretchen". Senza cambiare la tua vita, l'hai cambiata? A quanto pare lo è.

L'autore chiama il nuovo lavoro "Progetto "Felicità" n. 2". È molto più profondo. Dal primo progetto, è diventato chiaro che la felicità è più influenzata dalla tua stessa casa. In Happy at Home, Rubin condivide le tecniche che l'hanno aiutata a sentirsi come a casa sua.a casa. Questo è un progetto personale e riflette i suoi valori e interessi, ma non c'è una sola persona al mondo che non trarrebbe beneficio da questo progetto.

Cambia te stesso

A seguito dei progetti "Happiness" è arrivato il libro "Buone abitudini, cattive abitudini". Può essere tranquillamente raccomandato a coloro che bramano il cambiamento. L'autore, che ha studiato le biografie di personaggi famosi, fornisce esempi illustrativi della vita dei grandi, attinge all'esperienza dei contemporanei e spiega che le buone abitudini possono cambiare radicalmente la vita di una persona. Tutti sanno che per questo è necessario sbarazzarsi delle cattive abitudini. Ma come si fa?

L'autore del libro ti dirà perché il processo di formazione di nuove abitudini è così difficile. Gretchen insegnerà strategie efficaci per aiutare a portare il meglio e il nuovo nella vita. Cosa c'è di straordinario nel libro? L'autore affronta questo processo in un modo piuttosto peculiare e spiega l'origine, la formazione delle abitudini e il carattere di una persona in un modo diverso rispetto alla maggior parte di questi manuali.

L'autore cita le ricerche degli scienziati e le presenta con un linguaggio semplice, offre test che aiuteranno il lettore a determinare il tipo di personalità e, tenendo conto delle caratteristiche individuali, ad avvicinarsi alla formazione di buone abitudini. Le cose ovvie note a molti vengono rivelate in questo libro in un modo nuovo. I lettori qui aspettano risposte a domande secolari: "Quali abitudini hanno portato all'obesità?", "Perché è così difficile mantenere i buoni propositi per l'anno nuovo?" ecc.

Prendi tutto dalla vita

Un altro lavoro dell'autore nel campo dell'auto-miglioramento è il libro "Potere,soldi, fama, sesso. Una guida all'azione”, pubblicato nel 2003. Qui i lettori troveranno storie di famosi uomini d'affari, politici, attori - in una parola, coloro che hanno ottenuto tutto ciò che è incluso nel concetto di "sogno americano".

Lo scrittore ha raccolto materiale basato su fatti ed eventi della moderna vita economica, politica e pubblica negli Stati Uniti. Esempi vividi, suggerimenti e metodi che l'autore fornisce nel libro ispirano sia l'avanzamento di carriera che ti aiutano ad avere più successo nella vita di tutti i giorni.

Quattro categorie

Le quattro tendenze è stato pubblicato nel 2017. In questo piccolo libro, l'autore parla di quattro tipi di persone e li caratterizza in dettaglio. Questa tipologia dell'autore è stata ispirata da Freud e coloro che hanno familiarità con il suo lavoro possono facilmente determinarlo. Ad esempio, Gretchen afferma che una persona nasce con una certa tendenza e non la cambia più.

Le verità conosciute nel libro di Gretchen vengono rivelate in un modo nuovo, poiché le rivela con parole semplici e le rafforza con esempi vividi. Lo scrittore si concentra su quattro tipi di persone:

• I sostenitori sono studenti "A" e amanti delle regole. Per loro, la disciplina è conforto e libertà. E si sentono a disagio se per qualche motivo devono infrangere le regole.
• Le domande sono ricercatori e innovatori. Per decidere come fare o fare qualcosa di giusto, esplorano un sacco di fonti. Fanno così tante domande che c'è il sospetto che semplicemente non siano nientenon voglio fare. Gretchen scrive che le loro domande "non sono una scusa", è solo che gli interrogatori sono così organizzati: non riescono a mettersi al lavoro da non vederne il senso.
• Gli obbligati sono persone di dovere e amanti della responsabilità esterna. È più facile per loro mantenere ciò che hanno promesso rispetto a ciò che volevano. Mettono i bisogni degli altri prima dei propri e spesso chiedono agli altri di porre loro delle condizioni per portare a termine le cose. Non tutti sono d'accordo, perché da fuori sembra strano: quali sono i problemi? Se lo vuoi, fallo; se non lo vuoi, non farlo. Ma questo è il modo in cui funzionano gli obbligati: la condizione "fallo, lo verificherò" è semplicemente necessaria per motivarli.
• E infine, i ribelli. Questi sono ribelli, e questo dice tutto: la loro libertà e i loro desideri sono inviolabili, anche quando richiede molto sforzo. Le regole generalmente accettate a cui obbediscono senza entusiasmo in linea di principio non funzionano con loro.

L'approccio dell'autrice è molto interessante, inoltre, sul suo blog, oltre al libro, ci sono molti articoli e podcast su questo argomento.

Altri libri

Oltre ai libri di cui sopra, la penna di Gretchen Rubin appartiene a:

• Quaranta modi per guardare Winston Churchill (2003).
• Quaranta modi per guardare JFK. New York (2005).
• Rifiuti profani (2006).
• Meglio di prima (2015).

Recensioni dei lettori

Nei libri di G. Rubin, secondo i lettori, ci sono molti consigli su come formare buone abitudini, motivazione per essere più leggeri, più gentili e migliori. Dopo averli letti, ci si pone involontariamente le domande poste dall'autore: cos'è la felicità, perché noriesce a liberarsi del peso in eccesso. Dopo aver analizzato ciò che leggi, applichi i metodi e i consigli dell'autore nella tua vita.

Molti dicono che i libri sono scritti facilmente e accessibili, sembra che tu stia parlando con un'anima gemella. Gli esempi forniti dall'autore ispirano e motivano. Accessibilità, umorismo e profondità di presentazione, la sincerità dell'autore ti aprono gli occhi su molte cose e ti rendi conto che "la maggior parte delle decisioni sono semplici", devi solo fissare un obiettivo e fare il primo passo verso una nuova vita: "A il senso dello scopo è molto importante per la felicità.”