Danza del ventre per principianti - descrizione, tecniche e consigli

2024 Autore: Leah Sherlock | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 05:40

La danza del ventre è una tecnica di danza famosa in tutto il mondo che ha avuto origine nei paesi arabi. A causa della recente popolarità della serie TV "The Magnificent Century", probabilmente molte persone ricordano il meraviglioso momento in uno dei primi episodi, quando la giovane Alexandra Anastasia Lisowska balla una danza del ventre davanti al Sultano Suleiman il Primo Magnifico. Subito dopo questo ballo, Alexandra Anastasia Lisowska è entrata nelle camere da letto del Sultano dell'Impero Ottomano.

La tecnica di danza è molto bella e attraente non solo per gli uomini. E quanto sono belli i costumi per eseguire la danza del ventre (o, come viene anche chiamata, danza del ventre). Ammettilo, ti sei già immaginato con splendidi vestiti e gioielli luminosi? Hai immaginato quanto ti muovi in modo bello e attraente ai ritmi della musica orientale? Quindi leggi questo articolo fino alla fine per saperne di più sulle lezioni di danza del ventre per principianti.

La storia della danza del ventre

Primo ballopancia apparve nell'antico Egitto. Non era associato ad alcun rito sacro, veniva semplicemente ballato per divertimento. Le ragazze di tutte le classi facevano bei movimenti con i fianchi, combinandoli con braccia ampie e piene di eleganza. Questo era molto attraente per la parte maschile della popolazione, e le belle donne d'Egitto, sapendo questo, non esitarono a usarlo.

Ma poi, quando l'Islam arrivò in Egitto, la popolarità della danza svanì, poiché non corrispondeva più ai principi della nuova religione della popolazione. Ma la vita della danza non è finita qui. Al contrario, ha continuato la sua vita in Europa. La trasformazione di alcune forme e costumi di danza in altre ha dato origine alla danza del ventre che balliamo oggi.

Varietà e direzioni della danza del ventre

Nella danza del ventre, ci sono più di cinquanta varietà di danza del ventre e tre delle loro direzioni:

1. Scuola di danza del ventre egiziana. La danza viene eseguita in abiti più chiusi ed è caratterizzata da movimenti più fluidi del corpo del ballerino.
2. Scuola di danza del ventre araba. Questa direzione della danza del ventre è anche chiamata "danza dei capelli", poiché è l'oscillazione dei capelli il movimento principale in questa danza.
3. Scuola di danza del ventre turca. Per questo tipo di arte, vengono selezionati costumi più rivelatori. Ballare sul tavolo è consentito, proprio come la comunicazione con il pubblico durante le stesse. Disegna un parallelo tra questa direzione della danza del ventre e la moderna pole dance.

Lezioni di ballopancia a casa

Se per qualche motivo non sei in grado di frequentare le lezioni, allora non disperare, perché puoi sempre acquistare un video corso sull'insegnamento della danza del ventre per principianti. Avrai così l'opportunità di imparare a ballare senza nemmeno uscire di casa. Il corso di danza del ventre più popolare di Vina e Nina per principianti.

Chi sono Vina e Nina?

Vina e Nina sono sorelle che insegnano e si esibiscono in tutto il mondo, incluso il Medio Oriente. Sono apparsi in più di settanta film, programmi televisivi e video musicali.

Vina e Nina hanno studiato danza del ventre al Cairo, in Egitto, fin dall'infanzia, oltre a danza classica, danza popolare indiana e danza classica indiana. Vina e Nina insegnano lezioni in una scuola di video di danza del ventre per principianti. Queste lezioni sono molto popolari e sono considerate il metodo più efficace per imparare la danza da molte ragazze e donne.

Se vuoi imparare la danza del ventre a casa guardando i video di apprendimento della danza del ventre per principianti, allora questo è il posto che fa per te.

Come si balla?

Se per qualche motivo non hai l'opportunità o il tempo di guardare questo video corso, in questo articolo viene scritta una descrizione dettagliata di una lezione di danza del ventre per principianti.

Riscaldamento

Prima di tutto, prima di ogni lezione, è molto importante dedicare tempo sufficiente al riscaldamento. Lo stretching riscalda i muscoli. Ciò ridurrà le possibilità di ottenerelesioni dovute a movimenti goffi durante la lezione. Il riscaldamento ti aiuterà anche a muoverti in modo più flessibile e sicuro mentre impari nuove mosse.

Movimenti dell'anca

Il petto non dovrebbe muoversi da un lato all' altro, i fianchi dovrebbero lavorare separatamente dalla parte superiore del corpo. Tienilo d'occhio durante la lezione e il ballo stesso.

Allontana i piedi alla larghezza delle spalle in modo che siano paralleli tra loro. Il mento dovrebbe guardare in alto e portare il petto leggermente in avanti. Allarga le braccia e muovi i fianchi.

Per "uno" prendiamo la coscia destra a destra, e per "due" la coscia sinistra a sinistra. Ripeti il movimento risultante tre volte e più se lo desideri.

Ora diamo un'occhiata al prossimo movimento dei fianchi. Su "uno" portiamo il bacino in avanti e su "due" - indietro. Ripeti anche questo movimento più volte per ottenere i migliori risultati.

Unisci il primo e il secondo movimento, disegnando un cerchio con i fianchi. Su "uno" spostiamo la coscia destra a destra, su "due" spostiamo in avanti, su "tre" spostiamo la coscia sinistra a sinistra e su "quattro" spostiamo i fianchi indietro.

Non dovresti fare mosse a scatti. È importante che tutto sia liscio e bello, goditi ogni movimento e goditi quello che stai facendo.

Rinforza il movimento appreso facendolo più volte. E poi disegna lo stesso cerchio, ma nell' altra direzione. Perla migliore atmosfera da ballo può accendere la musica appropriata.

Movimento del seno

Ora i tuoi fianchi non devono lavorare insieme al petto, il loro compito è di bloccarsi in una posizione.

Per "uno" allunghiamo il petto e per "due" scendiamo. Questo è seguito da movimenti del torace a sinistra ea destra. Su "uno" allunghiamo il petto a destra e su "due" - a sinistra.

Ora devi combinare ed elaborare questi movimenti. Disegniamo un cerchio condizionale con il nostro petto. Su "uno" allunghiamo il petto a destra, su "due" - su, su "tre" - a sinistra e su "quattro" - giù. Esegui questo movimento ancora un paio di volte per assicurarti, quindi cambia direzione.

Movimenti del collo

Sì, sì, forse non hai nemmeno prestato attenzione all'inizio, ma anche il collo è coinvolto nel ballo e ha bisogno di essere riscaldato. Unisci le mani davanti al petto. Su "uno" portiamo la testa a sinistra e su "due" - a destra. Ora eseguiamo le rotazioni della testa in un cerchio, prima in una direzione e poi nell' altra.

Allungamento

In "tempo" mettiamo il piede sinistro in avanti, allungando la punta (non pieghiamo le ginocchia). Sul "due" raggiungiamo la punta del piede sinistro. Abbassare il corpo e piegarsi nella parte posteriore, mentre si solleva la testa. Esegui quattro piegamenti in avanti e quattro piegamenti verso il basso. Dopodiché, cambia gamba e ripeti la stessa cosa, ma con l' altra gamba.

Questo è un riscaldamento che dovrebbe essere ripetuto prima di ogni sessione. Con questo riscaldamento, non solo riscaldi il corpo e i muscoli, ma rinforzi anche i movimenti di base della danza del ventre.

Per i principianti, questa fase di apprendimento della danza è estremamente importante. Prenditi sempre il tempo per riscaldarti.

Professionisti della danza del ventre per principianti

Allora, passiamo ai cosiddetti "panini". Se decidi seriamente di studiare danza, nel tempo sentirai cambiamenti positivi nel tuo corpo. I muscoli del tuo addome saranno corretti, il dolore alla colonna vertebrale cesserà di tormentare. Puoi dimenticare la deposizione di sali nel collo. L'allenamento di danza del ventre per principianti non solo migliorerà la salute, ma ti rallegrerà anche.