Evgeny Vagner, "Come overclockare il cervello. Le tecniche più efficaci per avviare e overclockare il cervello": riassunto, recensioni

2024 Autore: Leah Sherlock | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 05:40

La risposta alla domanda su come overclockare il cervello interessa molte persone impegnate nel lavoro mentale. Tra questi ci sono studenti a cui mancano solo poche ore prima degli esami, ma ci sono biglietti per studio e all'ultimo momento è necessario scaricare la quantità di informazioni. Anche un economista ha bisogno di questo se vuole gestire rapidamente un report, ma deve riflettere su ogni momento produttivo, fare la giusta analisi in base al risultato dei dati.

Molti di noi hanno chiesto ripetutamente come overcloccare il cervello in modo che i pensieri possano concentrarsi rapidamente su un compito importante, appare la sua soluzione corretta. Nell'articolo considereremo un riassunto del libro di Yevgeny Wagner, conosceremo alcuni metodi per attivare l'attività mentale.

Informazioni generali sul libro

Evgeniy Vagner ha scritto un libro unico sui metodi più efficaci per overclockare il cervello, dove ha raccomandato i metodi del suo autore. Ha guadagnato popolarità tra i lettori. Principalmente dentroquesto gruppo include persone che hanno un intenso lavoro mentale. La pubblicazione era destinata a loro. L'autore dice nell'introduzione del suo lavoro che all'inizio ha avuto l'idea in un piccolo articolo di illuminare brevemente il pubblico su come disperdere il cervello. Ma l'ampiezza dell'argomento, varie situazioni di vita per persone specifiche, numerose domande sono diventate la ragione per scrivere il libro.

La funzionalità di un organo importante

Accelera il lavoro del cervello: questo non è proprio il compito giusto. Spesso un tale desiderio nasce da un'incomprensione della sua funzionalità. La gente non sa quanto funziona il cervello umano. C'è un'opinione nella società secondo cui questo corpo è occupato solo dal 20%. È solo in uno stato libero, quando il soggetto sta riposando, rilassato e non pensa a niente in particolare. E se devi risolvere un problema importante, cercare una via d'uscita in una situazione difficile, allora la "materia grigia" accende tutte le sue riserve a pieno regime. Pertanto, le persone impegnate nel lavoro mentale spesso sbagliano la frase "spremuto come un limone", che significa grave affaticamento alla fine della giornata. Una persona del genere non portava borse pesanti, ma non ha forza. Della quantità totale di energia che un individuo spende ogni giorno, il 25% è assorbito dalle sue convoluzioni nella testa e se vengono imposti loro carichi intensi, la percentuale aumenta in modo significativo. Da qui la fatica.

Cosa influisce sull'aumento dell'efficienza

Ognuno ha il proprio punto di vista su quanto funziona il cervello umano. Scienziati e gente comune discutono di questo. Le personedi stato diverso, scoprono da cosa dipendono l'arguzia e la velocità dei pensieri. Questo è influenzato da:

• Abilità naturale.
• Struttura organica complessa.
• I geni che influenzano il talento.

Dove sta la verità è difficile da dire. Gli scienziati offrono diversi metodi per accelerare il cervello:

• Accelerare.
• Lancio.
• Tono di supporto.
• Stimolazione.

Ogni individuo avrà bisogno di un rimedio universale o di un insieme complesso di varie tecniche. Dal libro di Wagner puoi imparare:

• Motivi che impediscono al cervello di prendere decisioni rapide e giuste.
• Modi per utilizzare le cellule in una situazione specifica in cui è necessaria velocità di pensiero.
• Metodi di stimolazione efficace.

Il consiglio dell'autore può tornare utile nei momenti critici, aiutare ad aumentare la creatività.

Come impostare l'attività giusta

Quando Eugene Wagner spiega come overclockare il cervello, si concentra sulla corretta impostazione degli obiettivi nelle sue attività. La mente umana lavora più velocemente e più facilmente se comprende la condizione del problema da risolvere. Per un lavoro mentale intensivo, è necessaria una formulazione chiara senza affermazioni e spiegazioni scientifiche non necessarie. Per un dipendente in qualsiasi campo è necessario descrivere l'attività in dettaglio punto per punto, indicando l'ora di completamento e la data di fine del processo. Avvicinandosi al completamento, il programma dovrà essere riscritto, lasciando problemi irrisolti e modi per raggiungerli.

Tecnica persviluppo del pensiero

Puoi sviluppare giochi cerebrali con metodi creativi, usare tecniche e tecniche speciali e metterle in pratica. Tutti i metodi sono buoni. Aiuteranno il dipendente creativo ad accelerare la funzionalità dei pensieri, a stimolare la sua attività. L'uomo stesso crea uno strumento per il lavoro. Ma devi scegliere tra vari metodi il più efficace, accettabile per un caso particolare e un determinato momento. Il contesto del libro di Wagner dà un'idea dell'uso di vari metodi. L'autore spiega come eseguire le seguenti operazioni con la cassetta degli attrezzi:

• Inizia le attività dopo aver superato la barriera psicologica nel primo momento di inizio.
• Sviluppare rapidamente la struttura.
• Risparmia energia interna.
• Usa tutto il potenziale del cervello umano.

Sarà utile per una persona creativa sapere per quanto sono progettate le sue capacità mentali. Questo è trattato nel libro.

Cosa ti serve per saturare il cervello

La necessità di una corretta alimentazione è prevista per lo sviluppo di tutti gli organi umani sin dalla nascita. Nel libro "Come disperdere il cervello" un capitolo è dedicato a questo problema, in cui viene sottolineata l'importanza di saturare questo organo con sostanze utili. Separatamente, è stabilito che la dieta dovrebbe essere creata individualmente, come l'ordine del sonno e del riposo. Dipenderà dalle condizioni generali del corpo. Le persone del lavoro fisico non sempre capiscono gli specialisti impegnati nel lavoro mentale. ANella vita di tutti i giorni, puoi sentire le affermazioni dei caricatori che non stanno smistando le matite tutto il giorno, ma stanno facendo affari. Anche le persone che svolgono lavori di scrivania si stancano, poiché la loro energia viene sottratta dal cervello. Deve essere alimentato:

• Glucosio.
• Minerali.
• Grassi.
• Liquido.

È difficile per una persona affamata concentrarsi sui calcoli e sulla risoluzione dei problemi. Fornire agli organi una varietà di sostanze utili migliorerà l'attività cerebrale.

Quale vacanza è la più produttiva

Come overcloccare il cervello del 100 percento, l'autore rivela nella sua prossima sezione, dove parla del fattore principale che influenza l'ingegnosità delle persone moderne e rallenta la velocità del pensiero. Questa è privazione cronica del sonno. Una persona che non riposa di notte non ha senso provare a usare altri metodi per stimolare il suo ingegno. Diventa irritabile per il superlavoro. I suoi pensieri possono andare nella direzione sbagliata o prendere decisioni errate.

C'è una norma medica del sonno pari a 7 ore. Durante questo periodo, un individuo normale deve dormire senza fallo. L'autore del libro sostiene che le leggende su persone importanti che trascorrono la notte economicamente dovrebbero diventare una guida per una persona normale a livello di una storia. Gli individui normali possono avere successo solo con un cervello riposato. Gli scienziati hanno dimostrato l'effetto benefico del sonno diurno. Devi dedicargli almeno mezz'ora al giorno.

Abuso di esercizio

Va tenuto presente che vari giochi per il cervello possono anche stancare ed esaurire le sue cellule. Se hai bisogno di spingere pensieri intelligenti, puoi usare un breve esercizio di prova, ma questo di solito viene fatto all'inizio del flusso di lavoro.

Non passare a giocare a scacchi durante la pausa. È necessario cambiare la direzione del lavoro, ad esempio, per esercizi fisici leggeri. Ciascuno deve determinare da sé ciò che gli è utile: esercizi semplici o intensivi. In ogni caso, il movimento del sangue attraverso le arterie aumenterà nel suo corpo, il che gli consentirà di rifornire rapidamente il cervello di prodotti utili.

L'autore parla di esercizi brevi e più lunghi nel suo libro. La loro applicazione dipende dalla posizione in cui si trova l'utente e dalla situazione lavorativa. A una riunione, nessuno inizia ad accovacciarsi e in ufficio non puoi correre. Pertanto, gli esercizi richiedono una divisione in casa e produzione.

Il massaggio non ha mai fatto male a nessuno

Le tecniche più efficaci per avviare e overclockare il cervello includono la capacità di farti un massaggio, trovare punti attivi sul tuo corpo. Puoi usare questo metodo con discrezione, senza attirare l'attenzione degli altri:

• Impastare il collo e la nuca.
• Appoggia il palmo della mano sulla fronte per riscaldarne la superficie con calore.
• Premere le rientranze sopra le sopracciglia con le dita.
• Massaggiare le orecchie, i lobi.
• Sfregati le dita.
• Comprimi e decomprimipugni.

La medicina orientale raccomanda di prestare attenzione alla falange superiore del pollice. Gli scienziati ritengono che quest'area sia collegata alla testa e trasmetta qualsiasi impatto fisico al cervello.

Influenza sulla corteccia cerebrale

Il contrasto della temperatura crea l'intensità del movimento del sangue attraverso le arterie. Una doccia di contrasto consentirà un accesso più rapido del sangue al cervello. Una persona stessa sceglie quando è più conveniente per lui eseguire procedure igieniche, ma questo aumenta sempre l'efficienza del lavoro per le persone creative. Non interferire con la doccia e coloro che sono impegnati in lavori manuali.

Un buon modo per le persone che sono lontane dalle comodità di casa è immergere le aree del corpo dove le vene sono vicine con acqua fredda. Gli impacchi di ghiaccio funzionano alla grande. Permetterà alla mente di lavorare più velocemente con il raffreddamento delle gambe. I piedi vengono posti in un ambiente fresco, quindi vengono indossati calzini di lana caldi.

Quali colori ti accendono

Sulla questione di come overcloccare il cervello, le recensioni dei lettori mostrano il loro accordo con molti dei punti descritti nel libro di Eugene Wagner. L'autore consiglia di non perdere un altro punto: l'effetto dei colori sulla stimolazione cerebrale. Eccita un'abbondanza di sfumature:

• Rosso.
• Arancio.
• Giallo.

Sfumature calmanti:

• Blu.
• Blu.
• Verdi.

Questo non significa che devi guardare colori eccitanti tutto il giorno. Possono trasformarsi rapidamente in elementi di irritazione. In questo casodevi trovare una via di mezzo, ad esempio, creare un inserto a colori sul monitor e usarlo al momento giusto.

Stress

Sorprendentemente, i momenti spiacevoli ti permettono di produrre adrenalina e questo mette in moto il cervello. Se causi microstress artificiale e rispondi ad esso con la giusta gestione in tempo, non porterà negatività. In questo caso, gli ormoni costringeranno il lavoratore a mobilitarsi e prendere una decisione rapida. Puoi crearti un po' di problemi ricordando un rimprovero dei tuoi superiori o una lite con un collega. Pensare a un ingorgo mattutino è un ottimo modo per spingere la tua mente a svegliarsi nel bel mezzo della giornata. Vale la pena evocare tali ricordi che non saranno sopraffatti dalle emozioni negative fino alla fine del turno di lavoro.

Le principali raccomandazioni dell'autore

Eugene Wagner si è soffermato in dettaglio sui principali stimoli per il cervello umano. Sottolinea ripetutamente che non esiste un'unica istruzione per accelerare le sue attività. Un dipendente di qualsiasi settore dovrebbe verificare da sé ciò che è migliore e più efficiente. L'autore si sofferma sui seguenti punti, che non dovrebbero essere ignorati. Effetto benefico:

• Musica calma.
• Aromi piacevoli.
• Preparati a base di erbe.
• La Tecnica del Pomodoro è un modo efficace per gestire la propria attenzione.
• Scrittura libera. È una tecnica con una lettera in uno stile libero. Se un dipendente inserisce un foglio bianco in uno stato di torpore, deve iniziare a scrivere qualsiasi testo che abbia senso. Durante questo periodo, verranno in mente i pensieri necessari e il lavoro andrà avanti.

Le pillole stimolanti devono essere maneggiate con cura. Possono essere utilizzati dietro prescrizione medica. Tuttavia, i decotti di rosa canina non interferiranno con nessuno. La ricetta è questa: prendi l'art. un cucchiaio di bacche secche, versare un bicchiere di acqua tiepida e dare fuoco. Quando il liquido bolle, versare il brodo in un thermos e lasciare in infusione per 8 ore.

La glicina si è dimostrata efficace tra i medicinali. Il rimedio deve essere prescritto da un medico.

L'autore spera che il suo lavoro sia di beneficio ai lettori e ne aumenti l'efficienza.

Recensioni

Le opinioni dei lettori sul libro sono diverse. Alcuni scrivono che Evgeny Wagner li ha aiutati a imparare a concentrare i loro pensieri sulla cosa principale, pensare più velocemente e prendere decisioni. Altri chiamano il libro un opuscolo in cui l'autore ha raccolto postulati noti a tutti.

Ci sono lettori che notano che molte delle tecniche descritte nel libro sono note da tempo a tutti, ma ci sono molti nuovi modi creativi per aiutare ad attivare il lavoro mentale.