Cinque modi per rallegrare te stesso e i tuoi amici

2024 Autore: Leah Sherlock | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 05:40

È molto facile rallegrare te stesso, la tua famiglia e i tuoi amici nell'ora della tristezza o della noia! E per questo non serve nemmeno applicare la fantasia, perché tutto è stato inventato per noi tanto tempo fa. E non importa se sei triste per qualcosa o vuoi semplicemente scappare da pensieri dolorosi, puoi tirarti su il morale con almeno una dozzina di trucchi tra i più diversi, anche se sei rinchiuso in casa. Quindi, vediamo quali sono questi metodi e quali puoi applicare nella tua vita.

Numero 1

Come tirarti su il morale in una noiosa e triste serata invernale, se non con un libro interessante? La bellezza di leggere libri la sera non sta tanto nel loro contenuto, ma nell'atmosfera che creano. Preparati una tazza di tè o caffè, prendi dei biscotti o un toast, avvolgiti in una coperta sul divano o sulla sedia e inizia a leggere!

Numero 2

Puoi rallegrare te stesso e i tuoi amici in qualsiasi momento della giornata semplicemente guardando un video. Inoltre, può essere una commedia divertente o uno spettacolo, o solo normali video di YouTube. Guardare un video fa bene perché non richiede alcuno sforzo da parte tua, basta accenderlo e guardarlo! Inoltre, è difficile negarloil fatto che con lo sviluppo del cinema su Internet si possono trovare film per ogni gusto e colore, qualsiasi genere e assolutamente qualsiasi soggetto.

Numero 3

Per coloro che non cercano una figura perfetta e possono permettersi una dozzina di calorie in più, un gelato o una cioccolata normali saranno un ottimo modo per rallegrarsi. Meglio ancora, preparati il seguente cocktail "Happiness":

Prendi 50 grammi di gelato, mezzo bicchiere di latte, un cucchiaio di cacao in polvere, un bastoncino di Twix o Kit-Kat. Mescolare il latte con il cacao fino a ottenere un composto liscio, aggiungere il gelato e strofinare il cioccolato su una grattugia grossa. Sbatti tutto bene. Se sei un amante delle masse di cagliata, puoi aggiungere 200 grammi di ricotta al cocktail e impastare fino a ottenere un composto liscio. Credimi, un piatto del genere ti rallegrerà e ti darà una sferzata di energia a qualsiasi ora del giorno e della notte!

Numero 4

Stranamente, ma uno dei modi migliori per dimenticare la malinconia e tirarsi su è allenarsi. Ed è in palestra e con il peso massimo per te. Il fatto è che durante il ciclo di allenamento, il tuo corpo produce ormoni che hanno proprietà anaboliche, che, in combinazione, sono anche responsabili del buon umore. Quindi, se la tua anima desidera ardentemente e fuori piove… fai le valigie e vai a fare un'escursione fino alla palestra più vicina.

Numero 5

Beh, ultimo ma non meno importante, ci sono gli sport all'aria aperta. Pallavolo, calcio, basket e altri giochi ti permettono non solo di riscaldarti, ma anchemetti il tuo corpo in modalità attività, provocando il cosiddetto stato di "cacciatore". Grazie a lui, il tuo corpo lavorerà al limite delle sue forze e, volente o nolente, "rivelerà" le sue riserve energetiche segrete, costituite da un intero cocktail di ormoni, in un modo o nell' altro, che influiscono positivamente sul tuo stato fisico e psicologico. L'importante è non commettere un errore popolare e, subito dopo l'allenamento, non andare a riposare sul divano. I livelli ormonali precipiteranno e ricadrai in uno stato di apatia.